L’autunno è da sempre la stagione dei buoni propositi per la salute: alimentazione sana e sport. È il periodo dell’anno durante il quale scegliamo quale attività fisica praticare che ci consenta di ottenere uno stato generale di benessere fisico e mentale.
Il settore del fitness offre tantissime attività sportive indoor ma spesso dimentichiamo che possiamo fare sport all’aria aperta non solo in primavera e in estate ma anche in autunno. Si può correre, si può fare ginnastica, yoga, tai-chi, in tutte le città vengono organizzati appuntamenti per praticare sport nei parchi o nelle aree verdi. In autunno si può anche andare in e-bike per mantenersi in buona forma. Tutto quello che serve è l’abbigliamento giusto, basta recarsi in un negozio specializzato e acquistare capi tecnici traspiranti che tengono caldo e regolano la sudorazione.
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Non c’è limite al divertimento e al benessere!
I 5 benefici di andare in e-bike in autunno
Innanzitutto, vale la pena ricordare che la bicicletta elettrica, grazie alla pedalata assistita, permette di allenarsi dolcemente a partire da qualunque condizione fisica di partenza.
In secondo luogo, ci consente di tenere in salute le articolazioni grazie al movimento della pedalata, migliorando anche la frequenza cardiaca.
Infine, pedalare all’aria aperta fa bene anche alla salute mentale, migliora la funzione cognitiva del cervello, fa produrre endorfina, ci sentiamo più felici e più sicuri di noi stessi.
Inoltre, oltre a far bene al nostro corpo e alla nostra mente, fa bene anche all’ambiente perché la bici elettrica è un mezzo ecologico che non impatta negativamente sulla natura.
In questo articolo ti abbiamo dato 5 ottimi motivi per affrontare l’autunno in bici elettrica, mantenerti in salute fisica e mentale; trova la bici giusta per te e salta in sella!
